Latest
20. mars 2013, 0 kommentarer

Har du medlemskap hos Elixia som du gjerne vil avslutte kan det være greit å gjøre oppsigelsen av medlemskapet på treningssenteret ryddig og formelt. Hvis du tegner avtale med bindingstid […]

Hvordan starte å jogge?

6. februar 2013, 0 kommentarer

Jogging er for mange en kjær treningsform. Det for kroppen relativt raskt i form, forbrenner mange kalorier raskt og når man har kommet seg over nyb ...

Hvordan trene knebøy?

17. januar 2013, 0 kommentarer

Knebøy er en veldig effektiv øvelse for hele kroppen. Tar du knebøy rett vil du primært trene lår, rumpe og legger, en sekundert bygge god støtt ...

Hvordan starte å trene?

17. januar 2013, 0 kommentarer

Trening kan kanskje virke som et slitsomt strev hvis man ikke er vant til å trene, men er du motivert til å starte går det raskt å lage en rutine ...

  • Hvordan få utløp for sinne?
    17. januar 2013, 0 kommentarer

    Det er ingen tvil om at vi alle blir sinte innimellom, selv om vi kanskje blir sinte på forskjellige måter og til forskjellig grad. For å frigjøre sinne er det […]

  • Hvordan bli yogainstruktør?
    16. januar 2013, 0 kommentarer

    En yogaintstruktør lærer mennesker yoga som er en treningsform for sinn, kropp og sjel. Det er basert på tøyeøvelser og på å finne ro og balanse i kroppen. En yogainstruktør […]

  • Hvordan trene hurtighet?
    2. januar 2013, 0 kommentarer

    Hvordan trene hurtighet? I mange idretter kan hurtighet gjøre deg til en bedre utøver, spesielt i lagspill som fotball, håndball og basketball og så klart i løping. Uansett hva du […]

  • Hvordan få flat mage
    31. desember 2012, 2 kommentarer

    Har du flat mage som nyttårsforsett for 2013? Alt du har hørt om at det ikke finnes noen snarvei til flatere mage er sant. Men fortvil ikke, for med målrettet […]

  • Hvordan si opp SATS?
    21. desember 2012, 0 kommentarer

    Lei av å være støttemedlem i SATS? Lurer du på hvordan du kan si opp ditt medlemsskap i SATS eller et tilsvarende treningssenter? Hvordan si opp SATS medlemsskap: Du kan […]

  • Hva er normal hvilepuls?
    24. mai 2011, 0 kommentarer

    Hva som er normal hvilepuls er litt individuelt. Normal hvilepuls er fra 50 til 70 slag i minuttet, mens normal hvilepuls for godt trente gjerne ligger rundt 30 til 50. […]